cranio.mannea
CRANIOSACRALE KÖRPERARBEIT
Raum für Regeneration und inneres Gleichgewicht.
Unser Körper ist ein wundervoller Wegweiser und Anker in unserem Alltag.
Als Spiegel unseres Nervensystems zeigt uns unser Körper die Richtung zu unserem Wohlbefinden.
Durch seine Haltung, Beweglichkeit, Spannung informiert uns unser Körper laufend wie es uns im gegenwärtigen Moment geht. Leise und manchmal sogar laut, signalisiert er uns, wenn wir unsere Grenzen überschreiten oder unsere Grenzen von anderen verletzt werden. Auch unsere Gefühle: Ärger, Wut, Trauer, Freude hinterlassen Spuren in Form von muskulären Spannungen oder Entspannung in unserem Körper.
In unserem Alltag sollte je nach Situation die Möglichkeit bestehen, zwischen Anspannung und Entspannung flexibel zu pendeln. Ausgeglichen die jeweiligen Systeme unseres Nervensystems von Sympathikus (Aktivität) und von Parasympathikus (Beruhigung, Entspannung) zu aktivieren, ohne dabei einseitig "hängen zu bleiben". Manchmal stellt uns unser Leben vor kräftezehrende Herausforderungen oder bringt uns in die Nähe unserer Belastungsgrenze.
Unser Körper ist uns in diesen Phasen ein wertvoller Anker, um unser Nervensystem wieder zu regulieren und innerlich wieder ein Gefühl von Stabilität und Halt entstehen zu lassen.
Mein Fokus für dich
Mit der Craniosacralen Methode zu
MEHR GLEICHGEWICHT
MEHR IN DIR ZU RUHEN
MEHR STABILITÄT
Im Zentrum meiner Arbeit steht, dass sich mit den
Craniosacral Einheiten stärkende Ressourcen für dich entwickeln, um stressige Phasen in deinem Alltag genauso halten zu können, wie die ruhigen Phasen in deinem Leben.
Sich Schritt für Schritt, in deinem Tempo, in deinem Körper ein stabiles Zuhause für dich entwickeln darf und du dadurch wieder mehr Energie für deinen Alltag gewinnst.
Du deinen Körper wieder als sicheren Ort erfahren darfst und du dich dadurch wieder wohl in ihm fühlst und entspannt du selbst sein kannst.
Du dich wieder lebendiger und gut mit dir verbunden fühlst und dadurch deine Fähigkeiten im Beruf und Privatleben kraftvoll einbringen möchtest.
Motiviert Arbeiten und gesund Leben
Mein Angebot für dich
DEINEN KÖRPER & DEIN NERVENSYSTEM
Das Herzstück meiner Arbeit ist die CranioSacrale Körperarbeit. Sie ist eine sanfte, nervensystemfreundliche, manuelle Methode und sorgt in unserem Körper für einen Spannungsausgleich, der es uns ermöglicht, Stress und Anspannung zu reduzieren, innerlich zur Ruhe zu kommen und sich gedanklich neu auszurichten. Dein Nervensystem zu unterstützen wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu finden.
KONZENTRIERT ARBEITEN
ENERGIEVOLL LEBEN
Mit der
Craniosacralen Körperarbeit
Bist du oft sehr gestresst von all den Dingen,
die du noch zu erledigen hast?
Fühlst du dich immer wieder antriebslos, ausgelaugt erschöpft oder völlig energielos?
Deine Nächte sind schon länger unruhig und kurz?
In der Arbeit fällt es dir schwer dich zu konzentrieren und deine Fehler häufen sich?
Nach Feierabend und am Wochenende hast du nur wenig Energie für Sport oder dich mit deinen Freunden zu treffen?
Buch dir sehr gerne einen CranioSacral Termin.
ZUR RUHE
KOMMEN
Nervensystem
im Gleichgewicht
Ein gestresster Körper folgt einem gestressten Geist und dieser verliert sich in stressigen Gedanken. Denn der Zustand unseres Nervensystems formt unsere Brille durch die wir die Welt sehen und die Geschichten, die wir uns in unserem Kopf erzählen. Mit einem gut regulierten Nervensystem reagieren wir anders, als mit einem Nervensystem das außer Balance ist. Wir sind gelassener, Meinungen und Handlungen von anderen beeinflussen uns weniger, wir nehmen Dinge nicht mehr so persönlich, erholen uns schneller von Belastungen.
STABILE MITTE
5 Wochen Begleitung
Frauen in Führungspositionen,
Selbstständige
Um langfristig auf einem hohen Leistungsniveau ein Unternehmen erfolgreich und gesund zu führen, benötigt unser Körper und Geist auch Ruhephasen. Ein gesundes Gleichgewicht von Power-Phasen und tiefen Entspannungsphasen, in denen unsere Energieressourcen aufgeladen werden, in unserem Kopf Raum für neue, kreative Ideen entsteht. Denn befindet sich unser autonomes Nervensystem in einem regulierten Zustand, haben wir unter anderem Zugriff auf unsere Entscheidungsfähigkeit, Motivation und Kreativität.